Everyone

Google Inc.

Nougat

Βελτιώστε την κατάσταση της υγείας σας και ακολουθήστε έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής με το νέο Google Fit!

Είναι δύσκολο να γνωρίζει κανείς πόση και τι είδους δραστηριότητα χρειάζεται, για να παραμείνει υγιής. Γι' αυτό, το Google Fit συνεργάστηκε με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) και την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας (AHA), για να σας προσφέρει τους Πόντους καρδιάς, έναν στόχο δραστηριότητας που μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την υγεία σας.

Οι δραστηριότητες που αυξάνουν τους παλμούς της καρδιάς έχουν εκπληκτικά οφέλη για την καρδιά και το μυαλό σας. Θα κερδίζετε έναν Πόντο καρδιάς για κάθε λεπτό μέτριας δραστηριότητας, όπως είναι η αύξηση του ρυθμού όταν βγάζετε βόλτα τον σκύλο σας, και διπλούς πόντους για πιο έντονες δραστηριότητες, όπως το τρέξιμο. Χρειάζονται μόνο 30 λεπτά γρήγορου περπατήματος πέντε ημέρες την εβδομάδα, προκειμένου να φτάσετε τη σωματική δραστηριότητα που προτείνεται από την AHA και τον ΠΟΥ, η οποία έχει αποδειχτεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, βελτιώνει τον ύπνο καθώς και τη συνολική ψυχική σας κατάσταση.

Το Google Fit θα σας βοηθήσει και στα εξής:

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΤΩΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ Ή ΤΟ ΡΟΛΟΪ ΣΑΣ
Λάβετε άμεσα λεπτομερείς πληροφορίες όταν ασκείστε και δείτε στατιστικά στοιχεία σε πραγματικό χρόνο για το τρέξιμο, το περπάτημα και τη βόλτα σας με το ποδήλατο. Το Fit θα χρησιμοποιεί τους αισθητήρες του τηλεφώνου Android ή τους αισθητήρες καρδιακού ρυθμού ενός smartwatch Wear OS by Google για την καταγραφή της ταχύτητας, του ρυθμού, της διαδρομής και άλλων δεδομένων.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΑΣ
Δείτε την ημερήσια πρόοδό σας σχετικά με τους στόχους σας για τους Πόντους καρδιάς και τα Βήματα. Εκπληρώνετε διαρκώς τους στόχους σας; Προσαρμόστε εύκολα τους στόχους σας για να συνεχίσετε να προκαλείτε τον εαυτό σας, προκειμένου να αποκτήσετε πιο υγιή καρδιά και νου.

ΔΩΣΤΕ ΑΞΙΑ ΣΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ ΣΑΣ
Εάν περπατάτε, τρέχετε ή κάνετε ποδήλατο κατά τη διάρκεια της ημέρας, το τηλέφωνο Android ή το smartwatch Wear OS by Google που χρησιμοποιείτε θα εντοπίζει και θα προσθέτει αυτόματα τις δραστηριότητές σας στο ημερολόγιο του Google Fit, για να κερδίζετε πόντους για κάθε σας κίνηση. Θέλετε περισσότερους πόντους; Περπατήστε πιο γρήγορα συντονίζοντας τα βήματά σας με τον ρυθμό με την άσκηση περπάτημα με ρυθμό. Προτιμάτε άλλο τύπο άσκησης; Επιλέξτε από μια λίστα δραστηριοτήτων, όπως πιλάτες, κωπηλασία ή σπίνινγκ, και το Google Fit θα παρακολουθεί όλους τους Πόντους καρδιάς που κερδίζετε.

ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ ΜΕ ΤΙΣ ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΣΑΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΚΑΙ ΣΥΣΚΕΥΕΣ
Το Fit μπορεί να εμφανίσει πληροφορίες από πολλές από τις αγαπημένες σας εφαρμογές και συσκευές για να σας προσφέρει μια ολοκληρωμένη εικόνα για την κατάσταση της υγείας σας και να παρακολουθείτε ανελλιπώς την πρόοδό σας. Σε αυτές περιλαμβάνονται οι Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, λουράκια Xiaomi Mi και πολλές άλλες.

ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΑΝΑ ΠΑΣΑ ΣΤΙΓΜΗ ΚΑΙ ΑΠΟ ΟΠΟΥΔΗΠΟΤΕ
Δείτε μια σύνοψη του ιστορικού δραστηριοτήτων σας από το Fit και τις ενσωματωμένες εφαρμογές, στο ανασχεδιασμένο ημερολόγιο. Εναλλακτικά, δείτε την πλήρη εικόνα στην ενότητα Περιήγηση, όπου μπορείτε να βρείτε όλα τα δεδομένα υγείας και ευεξίας.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΣΑΣ
Η αναπνοή είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους για τη μείωση της έντασης και την ανακούφιση από το άγχος. Με το Fit, μπορείτε να ελέγξετε εύκολα την αναπνοή σας. Το μόνο που χρειάζεστε, είναι η κάμερα του τηλεφώνου σας. Εκτός από τον αναπνευστικό ρυθμό, μπορείτε να μετρήσετε τον καρδιακό ρυθμό σας για να σχηματίσετε μια εικόνα για την κατάσταση του σώματός σας.

ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ
Προσθέστε ένα γραφικό στοιχείο στην αρχική οθόνη του τηλεφώνου Android ή ρυθμίστε ένα πλακίδιο και μια ένδειξη στο smartwatch Wear OS by Google.

Μάθετε περισσότερα για το Google Fit και δείτε μια λίστα με τις υποστηριζόμενες εφαρμογές στο: www.google.com/fit

Θέλετε να ελέγχετε την υγεία σας; Το Google Fit σάς βοηθάει να πετύχετε στόχους.

Google Fit: Καταγραφή Δραστηρ.

Τελευταία έκδοση του Google Fit: Καταγραφή Δραστηρ.

Άλλες εκδόσεις